अमरनाथ की यात्रा (Amarnath Yatra) में हर साल हजारों लाखों की संख्या में श्रद्धालु शामिल होते हैं लेकिन कई बार गाइडलाइन को लेकर सही तरह से जागरूकता नहीं होने के कारण लोग गलती कर जाते हैं. आपको बता दे कि 29 जून से अमरनाथ यात्रा (Amarnath Yatra) की शुरुआत हो चुकी है जो 52 दिनों तक चलेगा. ऐसे में जरूरी है कि ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन से पहले आप कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखें.
इस यात्रा के रजिस्ट्रेशन के लिए आपके पास हेल्थ सर्टिफिकेट होना अनिवार्य है. आपको किसी सरकारी अस्पताल के डॉक्टर या सरकार द्वारा मान्यता प्राप्त मेडिकल इंस्टिट्यूट से इसे बनवाना होगा. अगर आपके पास 8 अप्रैल से पहले का बना हुआ हेल्थ सर्टिफिकेट है तो वह मान्य नहीं कहलाएगा.
Amarnath Yatra के दौरान होती है ये परेशानियां
आपको बता दे की अमरनाथ (Amarnath Yatra) की जो गुफा है, उसकी तीर्थ यात्रा में 14800 फीट तक की ऊंचाई पर ट्रैकिंग शामिल है. इस दौरान यात्रियों को भूख में कमी, उल्टी, थकान, कमजोरी, चक्कर आना और सोने में कठिनाई हो सकती है. साथ ही साथ मानसिक स्थिति में बदलाव, सीने में जकड़न, तेजी से सांस लेना और हार्ट रेट तेज हो सकता है. ऐसे में अगर आप शारीरिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ है तभी आप इस यात्रा को कर सकते हैं और कहा जाता है कि इस यात्रा को करने से महीना दिन पहले आप सुबह या शाम 4 से 5 किलोमीटर जरूर टहलने की आदत डाले.
साथ ही साथ आपको योग प्राणायाम करना चाहिए ताकि स्वास्थ्य संबंधी कोई दिक्कत ना हो. यात्रा के दौरान डिहाइड्रेशन से बचने के लिए हर दिन चार-पांच लीटर पानी जरूर पीना चाहिए और पहाड़ों पर सांस से जुड़ी परेशानी होती है. इसलिए पोर्टेबल ऑक्सीजन जरूर रखना चाहिए.
Amarnath Yatra में इस तरह रहे सावधान
अमरनाथ यात्रा (Amarnath Yatra) के दौरान लोगों को कई तरह की परेशानियां होती है, जिससे अगर पहले से सतर्क रहा जाए तो आप उन परेशानी को खत्म कर सकते हैं. यात्रा के दौरान पर्याप्त मात्रा में उन्हें कपड़े अपने साथ रखें, क्योंकि कभी-कभी तापमान अचानक 5 डिग्री सेल्सियस से नीचे गिर जाता है. विंडचीटर, रेनकोट और वाटरप्रूफ जूते अवश्य साथ रखें.
अपने सामान को गीले होने से बचाने के लिए अपने कपड़े और खाने पीने का सामान वाटरप्रूफ बैग में रखना बिल्कुल भी ना भूले. अगर किसी जगह पर चेतावनी या फिर डेंजर लिखा है तो वहां न जाए. शराब, कैफीन युक्त या धूम्रपान न करें. मार्ग पर किसी भी शॉर्टकट का प्रयास न करें, क्योंकि ये खतरनाक साबित हो सकता है. अपनी यात्रा के दौरान ऐसा कुछ भी ना करें जिससे प्रदूषण हो या यात्रा क्षेत्र का पर्यावरण खराब हो. अमरनाथ यात्रियों के लिए पूरे यात्रा क्षेत्र में लंगरों में निशुल्क भोजन की सुविधा भी उपलब्ध कराई जाती है.
यह जरूर ध्यान रखें कि अन्य राज्यों के प्रीपेड सिम का जम्मू कश्मीर और यात्रा क्षेत्र में काम नहीं करेंगे. महिलाओं को ध्यान रखने की जरूरत है कि यात्रा के दौरान साड़ी नहीं पहने, सलवार- कमीज, पैंट शर्ट या ट्रैक सूट पहने ताकि चलने में और ऊंचाई पर चढ़ने में बने. 6 सप्ताह से अधिक गर्भवती महिलाओं को तीर्थ यात्रा करने की अनुमति नहीं दी जाती है. खाली पेट यात्रा कभी भी शुरू न करें जिस वजह से आप गंभीर परेशानी से जूझ सकते हैं.
